Desde un enfoque cognitivo conductual se considera que la principal alteración en la depresión es el procesamiento de la información y como vemos la vida cambiando la percepción y los recuerdos. Por eso la persona deprimida está convencida de que las cosas son tan negativas como ella las ve.
Las emociones y actitudes típicas de la depresión se deben a una visión negativa de sí mismo, del mundo y del futuro sumado a la alteración de como vemos las situaciones cotidianas.
El objetivo de la terapia es eliminar los síntomas depresivos y prevenir las recaídas, ayudando al paciente a identificar pensamientos desadaptativos que le producen emociones y conductas depresivas, se advierte de los posibles altibajos emocionales para que no se desanime por ello y su rol activo en la terapia.
Información al paciente sobre la naturaleza de la depresión: mecanismos básicos, explicación sobre los síntomas y su alcance, relaciones entre pensamiento, emoción y acción.
Entrenamiento en relajación: respiración diafragmática lenta y relajación muscular progresiva.
Identificación y neutralización del procedimientos contraproducentes, utilizados por el paciente para regular su problema, pero que, en realidad, contribuyen, no a la solución, sino al mantenimiento del problema.
Reestructuración interpretaciones catastróficas, control pensamientos automáticos, sobreestimación de la probabilidad de ocurrencia de un hecho negativo.
Planificación de actividades agradables y placenteras. Poner el acento en lo que se quiere que pase, más que en evitar lo que no se desea que ocurra, en una situación dada.
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